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素食岂但是慈善护生最直接的方式，也是修福培福的好办法，在日常的烹饪中，可以理解惜福、爱物、低碳，能够珍爱所领有的资源，无疑也是在培福。爱护食材，采取“少油、少盐、少糖”的三少烹饪准则，不仅有益健康，也能减少碳排放。
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高颜值和好心头兼备
白芝麻各1茶匙
轻松虏获
4.拌匀即可出锅
7. 倒入调汁，吃时拌匀即可
材料
步骤
青椒碎2茶匙 / 红辣椒碎1茶匙
5. 旁边撒辣椒末、白芝麻，将酱油，米醋，糖、盐，水混杂调汁备用
原题目：20道素美食 | 高颜值和好意头兼备，你值得占有
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海带 适量
盐1/2小勺 / 油1勺 / 辣椒粉1勺
材料
3. 其余蔬菜处置成丝
凉拌海带丝
全家大小吃货的胃跟心
4. 将控水后的金针菇码好
三丁鹰嘴豆
撒入适量盐、辣椒粉、 味全高鲜和姜末
味全高鲜1/2小勺 / 姜末1/2小勺
2,阿拉斯加破坏垃圾桶，主人知道后兴师问罪，没想它竟一脸委屈. 金针菇焯熟，控水
捞汁素拼
盐少许 / 凉白开30ml
步骤
胡萝卜半只 / 金针菇1把
（焯时用勺按着根部，中小火，否则散开不好码盘）
黄瓜1根 / 紫甘蓝1/4个 /
2. 用开水烫过后过冷水，晾至微微干
20道素美食
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6. 锅内热油少许，浇上辣椒末处，炝香
资料
3.锅里放油，倒入海带
酱油 米醋各1勺 / 白砂糖
素食不仅有利于本人的健康，而且可能和众生广结善缘，为世间的美妙、环境维护尽到自己的一份心力。
1. 青椒红辣椒切成末
